Comment mieux vivre avec un TDAH ?
J’accompagne les enfants et les adultes avec un TDA/H à améliorer leur concentration, apaiser leur agitation intérieure et renforcer leur estime d’eux-mêmes, sans médicaments.
Praticienne Certifiée en Neurofeedback dynamique®, spécialiste du TDAH
Envie de reprendre le contrôle de votre vie ?
- Améliorez votre concentration naturellement
- Canalisez votre impulsivité en douceur
- Régulez vos émotions (anxiété, colère, frustration)
- Renforcez votre confiance et osez être vous-même
- Développez votre sens de l'organisation et maîtrisez votre temps
Entre 75 et 85 % des personnes ayant suivi des séances de Neurofeedback Dynamique rapportent une amélioration significative de leur concentration, une meilleure gestion de leurs émotions et un plus grand sentiment de calme intérieur.
Vivre avec un TDA/H, c’est faire face à des défis quotidiens souvent mal compris, mais profondément épuisants
- Vous avez l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais, même quand vous aimeriez juste être calme
- Vous vous dispersez dès qu’une tâche demande un peu trop de concentration, même si elle vous intéresse
- Vous vous sentez rapidement dépassé face à des choses simples pour les autres : ranger une chambre, rendre un devoir, organiser votre semaine
- Vous oubliez ce qu’on vient de vous dire, ou ce que vous vous étiez promis de ne pas oublier
- Vous vous sentez souvent "trop lent", "trop rapide", "trop bruyant", "trop sensible", sans jamais être "juste bien"
- Vous passez du rire aux larmes sans savoir pourquoi, ou vous énervez soudainement sans le vouloir
- Vous entendez souvent "fais un effort", "sois plus attentif", "tu manques de volonté", alors que vous faites déjà de votre mieux
- Vous procrastinez non pas par paresse, mais parce que commencer vous semble une montagne
- Vous avez du mal à vous endormir tant votre cerveau continue de tourner, ou vous vous réveillez fatigué malgré une nuit complète
- Vous vous sentez différent, incompris, parfois même en échec, malgré tous vos efforts
- Vous êtes hypersensible aux critiques, aux remarques ou aux injustices.
- Vous avez un besoin constant de bouger, de manipuler, de faire autre chose en parallèle
Votre vie peut parfois sembler particulièrement difficile et épuisante, surtout avec un TDAH
Il est normal que votre entourage ne sache pas toujours comment vous soutenir ou se sente dépassé par vos difficultés. Parfois, demander de l’aide peut sembler compliqué, voire frustrant, mais c’est une étape importante pour mieux avancer.
Vous avez parfaitement le droit de chercher du soutien. Beaucoup de personnes avec un TDAH ont réussi à mieux gérer leurs émotions et leurs défis, et à trouver un équilibre qui leur permet de vivre pleinement. Souvent, elles ont simplement eu besoin d’un coup de main pour y parvenir — et vous aussi, vous pouvez y arriver.
Le Neurofeedback Dynamique est pratiqué dans 76 pays à l'échelle mondiale,
totalisant plus de 85 000 séances chaque mois
Transformez vos défis en victoire :
reprenez le contrôle et confiance
Bonne nouvelle : il est possible de bien vivre avec le TDAH.
Des solutions concrètes existent pour retrouver votre équilibre, mieux gérer vos émotions et améliorer votre attention.
Je suis praticienne certifiée en Neurofeedback Dynamique®, spécialisée dans le TDAH et les troubles anxieux.
Depuis 2019, j’accompagne des personnes comme vous avec une méthode simple, efficace et sur mesure, pensée pour s’adapter à votre fonctionnement.
Le Neurofeedback Dynamique® aide le cerveau à s’autoréguler naturellement. Résultat : un mental plus clair, des émotions apaisées et une concentration retrouvée.
Mon objectif :
Vous aider à reprendre le contrôle de votre esprit, à calmer le flot de pensées et à avancer avec plus de stabilité.
Vous pourrez enfin reprendre les commandes de votre vie à votre rythme, et à votre façon !
Ce qu’on fait ensemble :
- Calmer l’agitation mentale et les pensées en boucle
- Améliorer votre attention et votre capacité à rester présent
- Réguler vos émotions plus facilement, sans être submergé
- Réduire l’impulsivité et la fatigue mentale
- Retrouver un sommeil plus réparateur
- Gagner en clarté, en stabilité et en confiance
Leurs histoires, leur équilibre retrouvé...
Qui suis je ?
Sonia BORIE Praticienne certifiée en Neurofeedback dynamique® & Reiki
La vie nous confronte à des épreuves parfois très difficiles. Personnellement, après plus de 15 ans en tant que comptable, je me suis sentie profondément déconnectée de moi-même. J’étais triste, en colère, fatiguée, et j’avais perdu toute confiance en moi. Les nuits sans sommeil, les crises d’angoisse et les palpitations étaient devenues mon quotidien, submergé par des pensées négatives.
J’ai exploré plusieurs approches, de la médecine conventionnelle aux méthodes alternatives comme les soins énergétiques, l’homéopathie, les huiles essentielles…, sans succès. C’est alors que j’ai découvert le Neurofeedback dynamique, NeurOptimal®. Bien que le nom soit complexe, cette méthode s’est révélée être un trésor. J’ai franchi le pas, me suis formée car il n’y avait pas de praticien près de chez moi.
Les résultats ont dépassé toutes mes attentes. Cette technique a transformé ma vie : j’ai retrouvé un sommeil réparateur, mes pensées négatives se sont transformées en pensées positives, et j’ai appris à gérer mes émotions tout en me reconnectant à mes aspirations profondes. Ce cheminement m’a même permis de changer de carrière pour embrasser un métier qui me passionne.
Depuis, je continue de me former à d’autres approches telles que la libération émotionnelle (EFT), le coaching de vie, l’hypnose et le Reiki. Mon objectif est d’offrir aux personnes que j’accompagne les outils nécessaires pour surmonter les défis de la vie et vivre pleinement, malgré les difficultés.
Cette méthode est elle faite pour moi ?
- J’ai du mal à rester concentré et je cherche une solution pour améliorer mon attention.
- Je veux des effets concrets et rapides, sans devoir parler pendant des heures.
- J’ai besoin d’une méthode qui me rende plus autonome dans mon quotidien.
- J’ai perdu confiance en moi… et je veux la retrouver.
-
J'apprécie le côté relaxant des séances.
- Je souhaite une approche non médicamenteuse, respectueuse de mon rythme.
- Bien que je ressente beaucoup d'inconfort, je ne suis pas encore prêt(e) à changer.
- Je n'ai pas de temps à consacrer à ça pour le moment.
Questions fréquentes - Réponses utiles
Questions sur le TDA/H
Vous n’êtes pas seul(e) à vous poser cette question, et ce n’est pas une question de manque de volonté ou de motivation. Avec le TDAH, votre cerveau est naturellement plus sensible aux distractions. Il a du mal à filtrer les informations et à rester focalisé sur une tâche pendant longtemps. Même lorsque vous faites de votre mieux, votre attention part souvent dans tous les sens, ce qui peut être frustrant, décourageant, et parfois épuisant.
Ce n’est pas que vous ne souhaitez pas réussir, c’est que votre cerveau fonctionne différemment, avec des circuits qui ont besoin d’un entraînement spécifique pour mieux réguler votre attention et votre impulsivité.
C’est là que le neurofeedback intervient :
Cette méthode innovante vous permet d’observer en temps réel l’activité de votre cerveau grâce à des capteurs, puis de l’entraîner à trouver un meilleur équilibre. C’est un peu comme un coach sportif pour votre cerveau : sans effort mental intense, vous apprenez à renforcer les zones qui favorisent la concentration et à calmer celles qui génèrent les distractions.
Grâce au neurofeedback, vous allez progressivement :
Rester concentré(e) plus longtemps sans vous fatiguer,
Réduire les pensées parasites qui vous interrompent,
Améliorer votre gestion du stress et de l’impulsivité,
Retrouver confiance en vos capacités au quotidien.
Tout cela, de façon naturelle, non invasive, et avec un suivi personnalisé adapté à vos besoins. Le neurofeedback vous donne les clés pour que votre cerveau devienne enfin votre meilleur allié.
Parce qu’elle agit directement là où ça compte : dans votre cerveau. Le neurofeedback ne se contente pas de masquer les symptômes, il vous donne le pouvoir de reprogrammer votre attention et de reprendre le contrôle sur votre impulsivité et votre agitation.
Grâce à un entraînement simple et ciblé, vous apprenez à maîtriser votre concentration, à calmer votre esprit et à gérer votre énergie comme jamais auparavant — sans médicaments ni effets secondaires. C’est comme un coach personnel pour votre cerveau, qui vous guide pas à pas vers une meilleure version de vous-même.
Chaque séance vous rapproche un peu plus de la concentration durable, du calme intérieur et de la confiance retrouvée. C’est une méthode naturelle, progressive et adaptée à votre rythme, qui fait toute la différence.
Avec le neurofeedback, vous ne subissez plus votre TDAH : vous devenez acteur(rice) de votre cerveau et de votre vie.
Parce que vous méritez bien plus que de lutter contre votre TDAH — vous méritez de le comprendre, de l’apprivoiser, et surtout de vivre pleinement malgré lui. Le neurofeedback est la solution qui vous ouvre cette porte.
Cette méthode révolutionnaire vous entraîne à booster naturellement votre concentration, à calmer votre esprit et à libérer toute votre énergie positive.
Pour les enfants, c’est une aventure captivante où ils deviennent les héros de leur propre transformation. Ils apprennent à canaliser leur énergie, à mieux s’organiser et à renforcer leur confiance, pour grandir avec plus de sérénité et d’enthousiasme.
Pour les adultes, c’est un véritable coup de boost : vous gagnez en clarté mentale, en contrôle émotionnel et en performance au quotidien. Imaginez pouvoir rester concentré plus longtemps, gérer vos impulsions sans effort et retrouver ce calme intérieur qui change tout.
Le neurofeedback ne se contente pas d’apaiser les symptômes, il vous donne les outils pour changer votre cerveau en profondeur, sans médicaments ni effets secondaires. Avec un suivi sur mesure, vous devenez acteur·rice de votre succès, pas spectateur·rice de vos difficultés.
Choisir le neurofeedback, c’est choisir de transformer votre vie, de libérer votre potentiel et d’avancer avec confiance vers un avenir plus clair et équilibré.
Oui, il est tout à fait possible de débuter des séances de neurofeedback même sans avoir reçu un diagnostic officiel de TDAH. Le neurofeedback est une méthode douce et personnalisée qui s’adapte à vos besoins spécifiques, qu’ils soient déjà identifiés ou simplement ressentis.
Si vous ressentez des difficultés de concentration, d’agitation, ou d’impulsivité, le neurofeedback peut vous aider à mieux comprendre et réguler votre fonctionnement cérébral, avant même qu’un diagnostic formel soit posé. De plus, les séances permettent souvent de confirmer certaines caractéristiques du TDAH grâce à une évaluation fine de votre activité cérébrale.
Commencer le neurofeedback sans diagnostic peut être une étape proactive pour améliorer votre qualité de vie, réduire votre stress et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
Questions générales
Lors d’une session de Neurofeedback dynamique, vous serez confortablement installé dans un fauteuil. Vous pourrez choisir entre écouter de la musique, regarder un extrait de film ou un documentaire pendant 33 minutes.
Cinq capteurs, dont deux placés sur votre tête, mesureront en temps réel l’activité de votre cerveau (EEG). Le système NeurOptimal® analysera ces données 256 fois par seconde. À chaque fluctuation détectée, une micro–coupure se produira dans la bande sonore.
Ces interruptions, appelées « feedback« , fournissent à votre cerveau des informations sur son état actuel. Cela l’aide à se réguler, se réorganiser et renforcer des connexions neuronales plus stables, contribuant ainsi à un meilleur équilibre mental.
La fréquence idéale des séances de neurofeedback dynamique dépend de vos besoins et de votre situation personnelle. En général, il est conseillé de commencer par une à deux séances par semaine. Cette cadence permet à votre cerveau de s’adapter progressivement aux entraînements et de maximiser les bénéfices. En fonction de votre progression, nous pourrons ajuster la fréquence des séances pour mieux répondre à vos besoins.
Le nombre de séances nécessaires diffère selon les personnes. Certaines constatent des améliorations après quelques séances seulement, tandis que d’autres peuvent nécessiter un programme plus prolongé. Le neurofeedback dynamique étant un processus personnalisé, chaque cerveau réagit de manière unique. Les progrès seront évalués régulièrement pour ajuster le nombre de séances et aider à atteindre les objectifs de manière optimale.
Les effets du neurofeedback dynamique diffèrent d’une personne à l’autre. En général, vous pourriez constater une meilleure gestion du stress, une réduction de l’anxiété, une amélioration du sommeil et de la concentration, ainsi qu’une meilleure régulation des émotions. Pendant ce processus de transformation, il est important de surveiller les signes de changement entre les séances. Ceux-ci peuvent inclure des variations de l’humeur, de nouvelles sensations, des modifications comportementales, des rêves plus vivants, et des interactions différentes avec votre entourage. Mon rôle est de vous accompagner et de vous soutenir tout au long de ce parcours.
Le Neurofeedback Dynamique est une approche douce, non invasive et non médicale. Aucun protocole spécifique n’est requis et aucun diagnostic médical n’est posé. Cette méthode utilise des micro-coupures de son pour fournir en temps réel des informations au cerveau sur son fonctionnement, sans aucune impulsion électrique. Il n’y a aucune contre-indication connue à ce traitement de bien-être. Cependant, il est important de noter qu’il ne remplace pas un traitement médical ; il est plutôt complémentaire et peut être utilisé en accompagnement d’autres approches thérapeutiques.
Après plus de 4 millions d’heures d’entraînement cérébral dans le monde, il n’y a pas d’effets secondaires connus associés aux séances de Neurofeedback Dynamique®. Toutefois, il est courant que certaines personnes ressentent une légère fatigue après une séance, ce qui est normal compte tenu de la nature de l’entraînement cérébral impliqué dans le processus d’autorégulation des chemins neuronaux.
Non, les capteurs utilisés pour le Neurofeedback Dynamique sont totalement sûrs et non invasifs, tout comme les capteurs utilisés pour mesurer la fréquence cardiaque lors d’un entraînement physique. Ils sont spécialement conçus pour capter l’activité électrique du cerveau à travers la peau, sans émettre de signaux électriques nocifs. Ainsi, il n’y a aucun risque pour votre sécurité et votre santé.
Neurofeedback Dynamique® :
- 50€ la séance, avec possibilité de remboursement par certaines mutuelles ou organismes.
- 35€ la séance pour enfant porteur de handicap avec carte d’invalidité ou notification MDPH.
Pour prendre rendez-vous, il vous suffit de cliquer sur l’un des boutons « prendre un rendez-vous » pour accéder directement à mon agenda. La première consultation dure environ 30 minutes et est entièrement gratuite. C’est l’occasion pour vous de me partager vos préoccupations, et en fonction de cela, je vous indiquerai si je suis en mesure de vous aider. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement adapté ; je n’ai aucun intérêt à vous promettre une aide que je ne peux pas fournir.
Si nous décidons de poursuivre ensemble et que vous vous sentez à l’aise avec ma méthode, nous planifierons rapidement notre première séance. Si vous avez des difficultés à prendre rendez-vous en ligne, n’hésitez pas à me laisser un message au 06 41 87 77 58 ; je vous rappellerai dès que possible après mes consultations.
Venez essayer !
Le premier échange de 30 min est offert
Parce que chaque situation est unique, expliquez moi votre situation et je vous dirai si je peux vous aider.
Prenez RDV sur mon agenda en ligne.
Séance en cabinet
8 Boulevard Henri IV
63600 AMBERT
06 41 87 77 58
neurofeedback.sonia@yahoo.com
50€ la séance
Vous êtes libre d'arrêter à tout moment
Chaque séance dure environ
1 heure, exceptée la première qui dure environ 1h30-2h00
* Cette méthode ne substitut pas à un traitement médical.